UỐNG GÌ ĐỂ MÁT GAN GIẢI ĐỘC TRỊ MỤN

Ở Việt Nam có khi hậu nhiệt đới ẩm gió mùa là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh nóng gan dẫn đến gan bị yếu, chức năng giải độc của gan này cũng bị suy giảm dẫn đến việc tích tụ lại độc tố trong gan và cơ thể, sau đó sẽ xâm nhập qua da gây kích ứng da và nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa rất khó chịu.

Vậy thức uống nào sẽ giải quyết được vấn đề nóng gan. Giúp bạn vượt qua được mùa hè nắng nóng này mà không bị mụn

” là những thức uống nào vậy? Đang là thời điểm giao mùa, mưa nắng thất thường. Chính thời tiết này đã làm chị em lo ngại cho sức khỏe và làn da của mình. Vấn đề đặt ra là với thời tiết thất thường như vậy, chúng ta phải uống gì để giữ sức khỏe và bảo vệ làn da của mình?

5 thức uống sau đây sẽ giúp các chị em mát gan, đẹp da và giải độc cho cơ thể

1. Rau má         

Theo y học cổ truyền, rau má có vị đắng, hơi ngọt, tính bình, có tác dụng dưỡng ẩm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc, lợi tiểu. Theo nghiên cứu, dịch chiết rau má có khả năng kích hoạt các tiến trình sinh học trong việc phân chia tế bào và tái tạo mô liên kết giúp vết thương chóng lành và mau lên da non, do đó mụn đã vỡ chóng liền sẹo

Nước ép rau má: Lá rau má mua về ngâm rửa thật sạch, giã hoặc xay nát. Cho thêm một ít nước vào. Vắt và lọc bỏ xác. Thêm vào một ít đường cho dễ uống. Mỗi người, mỗi ngày có thể dùng từ 30 đến 40g rau má tươi.

2. Nước chanh

Chanh có vị chua, tính mát có tác dụng thanh nhiệt

Nước chanh không chỉ là một trong những thức uống giảm cân phổ biến, mà nó còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng.

3. Sữa chua

Sữa chua là đồ uống ưa thích phổ biến của nhiều bạn gái muốn giảm cân và có làn da đẹp. Nhưng có lẽ nhiều người không biết sữa chua chính là một đồ uống rất tốt cho gan. Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt tiêu hóa và các chức năng khác, đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

 4. Trà xanh

Hàm lượng Epigallocatechin Gallate (EGCG) trong lá trà xanh chính là chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao và làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm sáng, mịn da.

Trà xanh có tác dụng giải nhiệt, giảm mệt mỏi và làm đẹp da.

Thời tiết nóng, uống trà vừa tốt cho sức khoẻ, vừa đã khát. Ngoài ra uống trà xanh thường xuyên còn mang lại rất nhiều tác dụng khác. Mỗi ngày uống 4 - 5 tách trà khoảng (800 - 1.000ml) là có thể giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như cao huyết áp, cholesterol máu tăng, xơ vữa động mạch... 

Trà có chứa cafein nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều; không uống vào buổi tối để khỏi trở ngại đến giấc ngủ.

5. Nước sắn dây pha chanh/quất 

Sắn dây có vị ngọt, tính bình, giúp giải nhiệt, chữa khát, mụn nhọt. Thức uống từ sắn dây và chanh/quất giúp thanh nhiệt mát gan, giải độc, làm ra mồ hôi.

Nước sắn dây nên pha đúng cách để tránh gây hại dạ dày.

Pha sắn dây đúng cách nhất là (tránh sắn dây đóng cặn trong dạ dày): 

Lấy 1 cái cốc thủy tinh đổ nước vào theo liều lượng định uống đánh dấu vào điểm nước đầy. Chia cốc nước ra làm hai thật đều nhau. nửa còn lại trong cốc cho bột sắn và đường vào đánh đều lên.

Đun một ít nước sôi lên đổ vào đến điểm đã đánh dấu từ trước. Vừa đổ vừa đánh cho đều. Vắt 1/2 đến 1 quả chanh/ quất vào vừa uống vừa nhấm nháp. làm mát cơ thể nhất là các bệnh nóng trong nóng ngoài mẩn ngứa Hiệu quả tốt hơn các cách uống bột sắn khác gấp 5 lần nhất là trong những ngày hè nóng quá độ. 

Vậy bạn đã biết 5 thức uống giải nhiệt mát gan cho mùa hè này rồi. Hãy áp dụng nhé!